Hyvinvointia synnyttäneille
Äitiysfysioterapian aamupäivässä keskitytään synnytyksestä palautumisen tukemiseen
Aamupäivän teemana on tuoreen äidin liikunta. Workshop sisältää äitiysfysioterapeutin luennon ja ohjatun synnyttäneiden kehonhallinta- ja voimaharjoituksen (n. 40min). Harjoitus sisältää keinoja lantionpohjan ja keskivartalon syvän tuen tunnistamiseen ja löytämiseen, hengitysharjoituksia vatsaontelon paineen säätelyn ja lantionpohjan hyvinvoinnin edistämiseksi sekä toiminnallisia liikkeitä, joita erityisesti hiljattain synnyttäneen äidin keho tarvitsee.
Ota mukaan mukavat vaatteet, villasukat ja vesipullo.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot äitiysfysioterapeutti Julia Rautkoski p. 045 7836 2581 tai julia@fysiovenus.fi. Kerro nimesi, vauvan syntymäpäivä, synnytystapa ja sähköpostiosoitteesi.
Tervetuloa mukaan!
