Äitiysfysioterapeutti Julia Rautkoski

Julia, äitiysfysioterapeutti Fysiovenuksen takana täällä hei!

lahtelainen kahden lapsen äiti, vaimo, koiranomistaja ja luova toiminnan nainen

Olen valmistunut fysioterapeutiksi vuonna 2018. Ensimmäistä kertaa törmäsin äitiysfysioterapian erityiskysymyksiin vuonna 2019, kun hiljattain synnyttänyt asiakas kysyi vastaanotollani erkaumastaan. Silloinen työni keskittyi tuki-, liikuntaelin ja urheilufysioterapiaan enkä osannut vastata – mutta lupasin selvittää.

Se tie vei mennessään ja sittemmin olen erikoistunut äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutiksi sekä käynyt mm. akupunktuurikoulutuksen ja imetysohjaajakoulutuksen. Omalla vanhempainvapaalla kirkastui ajatus siitä, miten haluaisin auttaa naisia, odottajia, äitejä ja perheitä. Haluan tarjota kokonaisvaltaista tukea ja apua koko äitiysmatkalla ja kaikissa elämänvaiheissa. Lapseni ovat syntyneet vuosina 2021 ja 2023. Oma raskausaika ei ollut helppo kummallakaan kerralla ja palautuminen otti oman aikansa. Tiedän siis myös omakohtaisesti, että joskus keho tarvitsee tukea voidakseen paremmin ja kuntoutuakseen.

Liikunta on aina ollut lähellä sydäntäni ja se minut fysioterapian pariin alunperin veikin. Olen aina harrastanut monipuolisesti kuntoliikuntaa, mm. voimaharjoittelu, uinti, pyöräily ja lenkkeily. Lapsuudessa harrastin tennistä ja taitoluistelua, mutta teini-iän yli jatkunut laji on kouluratsastus. Fysioterapeuttina urheilupuolen osaaminen painottuu voimaharjoitteluun, yleisurheiluun ja pidempien matkojen kestävyyslajeihin. Parasta työssä on se, kun voin auttaa asiakasta oivaltamaan asioita omasta kehostaan ja keinot juuri hänen hyvinvoinnin edistämiseen löytyvät.

Minulle on tärkeää tarjota asiakkaalle turvallinen ja lämmin vastaanotto, sekä keinoja kipujen lievittämiseen tai toimintakyvyn haasteiden helpottamiseen. Fysioterapiasuunnitelma pohjautuu aina asiakkaan toiveisiin ja siinä huomioidaan arjen kokonaiskuormitus. Lupaan kohdata sinut yksilöllisenä kokonaisuutena, en vain äitinä, odottajana tai diagnoosina.

Löydät minut Suomen Äitiysfysioterapeuttien sekä Suomen Lantionpohjan fysioterapeuttien ammattilaisten listoilta. Olen myös Imetyksen tuki ry:n ja Suomen fysioterapeuttien jäsen.


Koulutukseni

2024

  • Lääketieteellinen akupunktuurikoulutus MOD IV-V
  • Toiminnallinen lantionpohja – kehittävät harjoitusmenetelmät -koulutus
  • Voimaharjoittelun ohjelmointi -koulutus
  • Ravintovalmentamisen parhaat käytännöt -webinaari
  • Ravitsemuksen ABC -koulutus

2023

  • Mama Massage lite verkko-opinnot
  • Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta -koulutus
  • Vatsan alueen leikkauksen postoperatiivinen fysioterapia -koulutus
  • Fysioterapeuttinen jälkitarkastus -koulutus
  • Rintasyöpäpotilaan fysioterapia -koulutus
  • Äidille apua – äidit irti synnytysmasennuksesta -koulutus

2022

  • Seksuaaliterveysvälineet osana lantionpohjatreeniä -webinaari
  • Synnytykseen valmistavat harjoitteet osana valmennusta -webinaari
  • EMG ja elektrostimulaatio laitekoulutus
  • Voimaharjoittelu raskausaikana -webinaari
  • Gynekologiset laskeumat ja liikunta -webinaari
  • WHO Imetysohjaajakoulutus
  • Hysterektomia -webinaari
  • Lantionpohjan lihasvoimaharjoittelun vaikutukset seksuaaliseen nautintoon -webinaari
  • Äitiysfysioterapia ja äidin hyvinvoinnin tukeminen – LAB
    ammattikorkeakoulun äitiysfysioterapian syventävät opinnot

2021

  • Voimaharjoittelun aloitus synnytyksen jälkeen -webinaari
  • Lääketieteellinen akupunktuurikoulutus MOD I-III
  • Vulvodynia -webinaari
  • Raskausdiabetes ja ravitsemus raskausaikana -webinaari
  • Abdominoplastian jälkeinen kuntoutus -webinaari
  • Lantionpohjan peruskoulutus
  • Vatsalihasten erkauma -peruskoulutus

2018

  • Kinesioteippauksen peruskoulutus
  • Fysioterapeutti AMK

2014

  • Ylioppilastutkinto, englanninkieliset opinnot